Prestations
Le psychologue est un professionnel de la relation qui accompagne les personnes dans les moments de transition de vie et/ou les différentes difficultés qu'elles peuvent rencontrer. Il aide à la réflexion autour des questionnements des individus et tente d'élaborer avec les personnes des solutions personnalisées pour traverser un événement particulier ou dépasser d'éventuels difficultés ou obstacles. Il accompagne chacun dans le cheminement qui lui est propre et se doit de rester à l'écoute de ses besoins, de ses capacités, mais aussi de ses limites.
Contrairement au psychiatre, le psychologue n'est pas un médecin. Il ne prescrit pas de traitements et ne réalise pas de diagnostics médicaux.
La durée et la fréquence d'un travail de soutien psychologique sont variables et dépendent des besoins et des possibilités de chaque individu : une seule séance pourra être suffisante pour certains pour une prise de conscience concernant un sujet particulier, tandis que d'autres éprouveront le besoin d'un accompagnement plus élaboré sur plusieurs mois, voire plusieurs années.
Accompagnement individuel
ou de couple
Je m'adresse prioritairement à un public adulte ou aux grands adolescents.
L'accompagnement peut concerner différentes sphères de la vie, avec quelques spécialités :
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Transitions de vie diverses, stress, deuils, ruptures, choix d'orientation, relations, parentalité, difficultés de communication, conflits, risques psychosociaux, etc.
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Burn-out professionnel, parental et de l'aidant
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Souffrance au travail et psychopathologie du travail
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Identité et intégration sociales
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Interculturalité et bilinguisme
En cas de problématique liée aux enfants, mon travail consistera principalement à accompagner les parents et les éducateurs dans leurs questionnements autour de la parentalité et de l'éducation.
Des séances en duo sont également proposées (Couples, parent-enfant, fratrie...), avec possibilité d'intégrer des séances individuelles au cours du suivi pour laisser à chacun la possibilité de s'exprimer et de se questionner librement.
Sophrologie
La Sophrologie est une méthode de relaxation composée d'un ensemble d'outils psychocorporels qui peuvent être proposés soit en établissant un protocole complet (Entre 6 et 12 séances selon les besoins identifiés), soit en intégrant des éléments de relaxation pour compléter les séances de suivi psychologique.
Cette méthode peut aider :
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Dans des situations du quotidien à réduire par exemple, le stress, l'anxiété et la fatigue
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A se préparer mentalement à un événement (Examen, accouchement, prestation en public, etc.)
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A accompagner un traitement médical (Gestion de la douleur, anticipation d'un traitement lourd ou d'une opération, projection dans la réussite du traitement, etc.)
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A gérer certaines phobies et pulsions.
Élaborée par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo dans les années soixante, la sophrologie combine des exercices de relaxation dynamique basés sur la respiration et la détente musculaire, ainsi que des exercices de suggestion mentale, notamment sous forme de visualisions. Cette approche de la relaxation s'inspire entre autres des enseignements du yoga, du zen, du bouddhisme tibétain et de l'hypnose.
Bien que le but soit d'installer un état de conscience légèrement modifié pour parvenir à la détente et favoriser un état de "pleine conscience", le sujet reste à tout moment maître de ses actions et de ses pensées. Il s'agit d'une pratique non tactile (Le praticien ne touche pas le sujet).
Accompagnement
des entreprises
et collectifs de travail
J'accompagne également les entreprises et collectifs de travail (Entreprises privées, associations, collectivités publiques, etc.) sur différents sujets en psychologie du travail et des organisations :
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Formation et sensibilisation aux risques psychosociaux (RPS) et notamment aux violences sexistes et sexuelles
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Aide à la rédaction du DUERP
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Analyse organisationnelle
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Diagnostic RPS
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Gestion de conflits, etc.
J'ai notamment une connaissance approfondie du secteur culturel et particulièrement du spectacle, des structures associatives, ainsi que du domaine médico-social.
Enregistrée en tant qu'IPRP auprès de la DREETS, je peux spécifiquement intervenir pour des missions liées aux risques professionnels et à la santé au travail.